 |
| Tim Promosi Kesehatan RSUD Pulang Pisau bersama dr. Franky Luhulima, M.Sc, Sp.A berfoto bersama dalam rangka Hari Anak Nasional, Pulang Pisau (2025). Foto/IST |
PULANG PISAU- Dalam rangka memperingati Hari Anak Nasional, RSUD Pulang Pisau melalui tim Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) bersama dr. Franky Luhulima, M.Sc, Sp.A membagikan sejumlah tips penting untuk menjaga kesehatan anak agar tidak mudah sakit. Kesehatan anak merupakan fondasi penting dalam menciptakan generasi masa depan yang kuat, cerdas, dan berdaya saing.
Dikatakan dr Franky pada Rabu (20/08/2025) jika salah satu kunci utama menjaga daya tahan tubuh anak adalah pemberian gizi seimbang. Anak perlu mengonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi lengkap seperti sayur, buah, protein hewani maupun nabati, serta karbohidrat. Asupan ini membantu pertumbuhan optimal sekaligus memperkuat sistem imun tubuh anak terhadap penyakit.
 |
| dr. Franky Luhulima, M.Sc, Sp.A memberikan edukasi penting kepada orang tua tentang tips menjaga kesehatan anak dalam rangka Hari Anak Nasional, Pulang Pisau (2025). Foto/IST |
Selain asupan nutrisi, kualitas tidur juga memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan anak. Anak usia prasekolah dianjurkan tidur selama 10 hingga 13 jam setiap harinya. Tidur yang cukup dan berkualitas akan membantu tubuh memperbaiki diri, memperkuat daya tahan, serta menunjang perkembangan otak dan emosi anak.
Kebiasaan mencuci tangan dengan benar juga menjadi perhatian penting. Meski terlihat sederhana, mencuci tangan secara rutin, terutama sebelum makan dan setelah dari toilet, terbukti sangat efektif mencegah berbagai penyakit infeksi, termasuk diare dan flu. Edukasi tentang kebersihan ini penting ditanamkan sejak dini.
Kebiasaan mencuci tangan dengan benar juga menjadi perhatian penting. Meski terlihat sederhana, mencuci tangan secara rutin, terutama sebelum makan dan setelah dari toilet, terbukti sangat efektif mencegah berbagai penyakit infeksi, termasuk diare dan flu. Edukasi tentang kebersihan ini penting ditanamkan sejak dini.
 |
| dr. Franky Luhulima, Sp.A di RSUD Pulang Pisau saat memberikan edukasi mengenai pentingnya nutrisi dan imunisasi lengkap untuk menunjang tumbuh kembang anak yang sehat dan kuat. Foto/IST |
Aktivitas fisik seperti bermain di luar ruangan juga sangat disarankan. Selain baik untuk kesehatan tubuh dan koordinasi motorik anak, paparan sinar matahari pagi membantu tubuh memproduksi vitamin D yang penting bagi sistem kekebalan tubuh. Di samping itu, imunisasi yang lengkap sesuai jadwal juga wajib diberikan sebagai perlindungan dari berbagai penyakit berbahaya.
Tak kalah penting, kesehatan mental anak harus mendapat perhatian yang sama. Anak yang merasa aman, dicintai, dan bebas stres memiliki kondisi kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan. Oleh karena itu, orang tua perlu menciptakan lingkungan yang mendukung tumbuh kembang anak secara fisik maupun emosional. Anak sehat, anak kuat, masa depan hebat. ( Lipsus)
Tags
KALTENG
