 |
|
Pagi Hari adalah Waktu yang Tepat untuk Memulai Aktivitas. Foto/unair.ac.id |
POSSINDO.COM, Ragam -Salah satu cara agar tubuh lebih segar dan bersemangat sepanjang hari adalah mandi pagi. Sayangnya, beberapa orang lebih memilih untuk melewatkan aktivitas ini. Penyebabnya karena suhu air pagi yang terlalu dingin. Padahal, ada banyak manfaatnya.
Paparan air yang menyentuh kulit bisa membuat tubuh dan pikiran lebih cepat ‘terbangun’. Selain itu, paparan air dingin juga mampu mendukung metabolisme tubuh agar suhu tubuh tetap stabil. Jika kamu melakukannya secara rutin, mandi pagi memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Manfaat Mandi Pagi dengan Air Dingin untuk Kesehatan
1. Meningkatkan energi dan kewaspadaan
2. Memperbaiki suasana hati
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
4. Memperbaiki kondisi kulit dan rambut
5. Membantu mendukung fungsi kognitif
6. Melancarkan sirkulasi darah dan metabolisme tubuh
7. Meningkatkan kesuburan
8. Manfaat mandi pagi bantu kurangi stres
9. Terhindar dari rematik
10. Membuka saluran napas
11. Melawan berbagai penyakit
12. Meredakan nyeri otot
Sumber : halodoc.com
Tags
Ragam
