 |
|
Hormon Endorfin Dapat Mempengaruhi Susana Hati. Foto/Freepik.com/ijeab |
POSSINDO.COM, Ragam -Orang yang kekurangan hormon endorfin bisa diliputi suasana hati yang buruk dan menunjukkan tanda-tanda depresi.
Mengutip Cleveland Clinic, endorfin adalah zat kimia (hormon) yang diproduksi di otak dan bertindak sebagai pembawa pesan (neurotransmitter) dalam tubuh.
Salah satu manfaat hormon endorfin adalah "memberikan rasa senang", sehingga disebut juga sebagai hormon bahagia.
Hormon ini dapat membuat Anda merasa lebih baik dan menempatkan Anda dalam kondisi pikiran yang positif.
Endorfin dilepaskan selama aktivitas yang menyenangkan, seperti olahraga, pijat, makan, dan seks.
Manfaat hormon endorfin dalam tubuh tidak hanya sekedar mengurangi stres dan memberikan rasa bahagia, ada beberapa peran lainnya.
Baca terus artikel ini yang akan menjelaskan lebih lanjut tentang manfaat hormon endorfin.
Apa saja manfaat hormon endorfin?
Penelitian telah menunjukkan beberapa peran dari hormon endorfin sebagai berikut:
1. Meredakan gejala depresi
Hormon endorfin yang dilepaskan selama berolahraga terbukti membantu mengurangi gejala depresi.
2. Membantu mengatasi stres dan kecemasan
Ketika kadar endorfin meningkat, stres dan kecemasan terbukti berkurang.
3. Meningkatkan citra diri
Penelitian telah menunjukkan hormon bahagia ini dapat meningkatkan tingkat kepercayaan diri, yang mengarah pada harga diri yang lebih baik.
4. Berkontribusi pada penurunan berat badan
Pelepasan hormon endorfin telah terbukti mengatur nafsu makan kita.
5. Mengurangi rasa sakit saat melahirkan
Penelitian menunjukkan kadar hormon endorfin yang lebih tinggi telah membantu mengatasi rasa sakit yang dialami saat melahirkan.
Sumber : kompas.com