 |
| Terlalu menatap dan ngscrol sosmed dapat menyebabkan beberapa gejala brain rot. Foto/iStock @Diy13 |
POSSINDO.COM, Ragam -Ada beberapa cara yang dilakukan untuk mengatasi "brain rot". Adapun brain rot adalah istilah yang mengacu pada gangguan kognitif yang terjadi akibat terlalu sering mengonsumsi konten instan di media sosial, sehingga menyebabkan kelebihan beban kognitif.
Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai gejala seperti kesulitan fokus, penurunan daya ingat, penurunan minat, dan kecanduan media sosial.
Sejumlah warga berbagi pengalaman dan menceritakan cara pulih dari gejala "brain rot" yang mereka alami. Berikut adalah tiga cara yang mereka terapkan.
Cara pulihkan diri dari brain rot
1. Mengurangi penggunaan ponsel
Terlalu menatap dan ngscrol sosmed dapat menyebabkan beberapa gejala brain rot, seperti sering lupa, kesulitan fokus, dan penurunan minat untuk belajar atau mengasah kemampuan.
2. Lebih produktif
Untuk bisa pulih, carilah kegiatan yang produktif dan positif seperti keluar rumah untuk berolahraga.
3. Lakukan kegiatan yang berbobot
Ganti waktu yang biasanya dihabiskan untuk scrolling dengan melakukan kegiatan lain yang lebih membangun, seperti belajar, memasak, atau melakukan pekerjaan rumah.Sumber : kompas.com
