Direktur RSUD Pulpis Bagikan Kiat Pola Hidup Sehat untuk Cegah Penyakit Musiman

Direktur RSUD Pulang Pisau membagikan kiat pola hidup sehat sebagai langkah pencegahan terhadap penyakit musiman. Foto/POSSINDO

PULANG PISAU – Menyambut pergantian musim dari kemarau ke musim hujan, Direktur Rumah Sakit Umum Daerah Pulang Pisau, dr. Mulyanto Budiharjo, mengingatkan masyarakat untuk menerapkan pola hidup sehat guna mencegah berbagai penyakit infeksi yang kerap muncul pada masa pancaroba. Menurutnya, kondisi cuaca yang fluktuatif dapat menurunkan daya tahan tubuh sehingga meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), influenza, hingga diare.

dr. Mulyanto menjelaskan bahwa perubahan suhu dan kelembapan udara yang tiba-tiba menyebabkan sistem imun tubuh melemah. “Pada masa transisi musim seperti ini, patogen virus dan bakteri lebih mudah menyerang, terutama melalui droplet pernapasan dan makanan atau minuman yang terkontaminasi,” ujarnya, Rabu (16/6/2025) Oleh sebab itu, menjaga imunitas menjadi kunci utama dalam pencegahan penyakit.

Layani Pasien Poli- Petugas Nakes RSUD nampak melayani sejumlah pasien yang tengah mengantri di depan Poliklinik RSUD. Foto/Dika

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dr. Mulyanto menganjurkan masyarakat untuk menjalani pola hidup sehat yang meliputi asupan nutrisi seimbang dengan konsumsi vitamin dan mineral penting, istirahat yang cukup, serta menghindari stres berlebihan.

“Tidur minimal 7-8 jam setiap malam dapat membantu proses regenerasi sel dan memperkuat respons imun,” tambahnya. 

Selain itu, penting bagi warga untuk rutin menjaga kebersihan lingkungan agar tidak menjadi sarang kuman dan vektor penyakit. Terkait penularan penyakit, dr. Mulyanto menekankan pentingnya penggunaan masker bagi mereka yang mengalami gejala seperti batuk dan pilek guna meminimalisir risiko penyebaran infeksi melalui droplet.

“Penggunaan masker medis dan cuci tangan pakai sabun secara berkala adalah langkah efektif untuk memutus rantai penularan virus,” kata dr. Mulyanto. Ia juga mengingatkan agar masyarakat segera melakukan konsultasi medis apabila gejala semakin berat.

Kadinkes Pulpis Imbau Masyarakat Manfaatkan Layanan Kesehatan 

Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Pulpis, dr Pande Putu Gina. Foto/IST

Sementara itu Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Pulang Pisau mengimbau masyarakat untuk menjaga pola hidup sehat sebagai upaya preventif terhadap penyakit musiman. Salah satu kunci utama adalah rajin berolahraga ringan secara rutin, seperti jalan kaki, senam, atau bersepeda, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kebugaran jasmani.

Dirinya juga mengajak masyarakat yang mengalami gejala sakit, agar segera memanfaatkan layanan kesehatan yang tersedia, baik di Puskesmas maupun Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD). Untuk kondisi darurat di malam hari, pelayanan IGD RSUD siap memberikan penanganan cepat dan tepat. 

“Jangan ragu untuk memeriksakan diri, agar pengobatan bisa segera diberikan dan mencegah komplikasi yang lebih serius,” pungkasnya.(LIPSUS/RSUD)