 |
|
Manfaat Buah Manggis Sangat Fenomenal dan Sampai Saat Ini Ia Disebut Ratu Buah Karena Khasiatnya yang Memang Super Sekali. Foto/umsu.ac.id |
Dilansir dari Healthifyme, berikut
beberapa manfaat manggis bagi kesehatan yang sayang dilewatkan:
Sumber antioksidan
Manfaat manggis yang pertama yaitu sebagai sumber antioksidan yang penting bagi tubuh.
Buah manggis mengandung antioksidan yang disebut xanthone, senyawa fitokimia untuk menangkal kanker, bakteri, radikal bebas dan peradangan.
Selain itu xanthone juga berpotensi untuk memperkuat sistem
imun, menjaga kesehatan mental, dan meningkatkan kelenturan sendi.
Meningkatkan kesehatan usus
Manggis adalah buah kaya serat yang mendukung pertumbuhan
bakteri baik di dalam usus sehingga dapat mengoptimalkan sistem pencernaan.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manggis mengandung berbagai nutrisi yang berguna untuk meningkatkan
sistem kekebalan tubuh, seperti vitamin C, vitamin B, dan antioksidan.
Memelihara kesehatan jantung
Manggis memiliki sifat anti-hipertensi sehingga dapat membantu
mengatasi gejala tekanan darah tinggi seperti sakit kepala, stres, dan jantung
berdebar.
Mengatur kadar gula darah Senyawa xanthone dan serat pada buah manggis dapat
membantu mengatur kadar gula darah.
Menurunkan berat badan
Manfaat manggis untuk menurunkan berat badan diuji dalam
sebuah penelitian dengan hewan pengerat yaitu tikus.
Menjaga kesehatan otak
Mencerahkan kulit Tidak hanya buahnya, kulit manggis juga dapat dimanfaatkan
untuk menunjang kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan vitamin C
pada kulit manggis dapat mencerahkan kulit kusam dan berminyak.
Sumber : kompas.com
