6 Tips Menikmati Kue Lebaran Tanpa Takut Naik Berat Badan

Ada Beberapa Cara Menikmati Kue Lebaran Tanpa Takut Berat Badan Naik. Foto/Net


POSSINDO.COM, Ragam -Lebaran memang momen yang penuh kebahagiaan, terutama saat berkumpul dengan keluarga dan menikmati hidangan lezat, termasuk berbagai macam kue. Namun, tak jarang kebahagiaan ini diiringi dengan kekhawatiran akan berat badan yang melonjak setelah menikmati kue-kue manis tersebut.

Jangan khawatir, ada solusi agar kamu tetap bisa menikmati kue Lebaran tanpa takut berat badan naik. Penasaran apa saja tipsnya? Berikut ulasannya!

Cara Konsumsi Kue Lebaran agar Berat Badan Tidak Naik

Berikut cara yang bisa kamu terapkan agar tetap menikmati lebaran tanpa takut berat badan naik:

1. Pilih kue dengan bahan sehat

Cobalah untuk memilih kue yang mengandung bahan lebih sehat, seperti kue yang ditambahkan kacang, biji-bijian, atau bahan alami lainnya. Kue yang memiliki bahan lebih bernutrisi bisa menjadi pilihan yang lebih baik daripada yang mengandung banyak gula dan tepung putih.

2. Kontrol porsi makan

Cobalah untuk tidak langsung makan dalam jumlah banyak dalam satu waktu. Dengan mengontrol porsi, kamu tetap bisa menikmati rasa manis kue tanpa khawatir kalori berlebih pada tubuh.

3. Perhatikan waktu konsumsi

Konsumsilah kue lebaran di waktu yang tepat, misalnya di antara waktu makan utama, sehingga kamu tidak akan merasa lapar dan cenderung makan berlebihan. Penting untuk tidak makan kue di waktu dekat dengan makan besar agar kalori tetap terjaga.

4. Pilih kue yang lebih ringan

Beberapa kue Lebaran seperti nastar atau putri salju, cenderung lebih berat karena banyak mengandung mentega dan gula. Sebaiknya, pilih kue yang lebih ringan seperti kue kering dengan bahan yang sederhana dan gula rendah.

5. Kombinasikan dengan makanan sehat

Jika kamu ingin makan kue Lebaran, seimbangkan dengan konsumsi makanan sehat lainnya, seperti buah, sayuran, atau protein tanpa lemak. Ini membantu menyeimbangkan asupan kalori dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

7. Nikmati dengan penuh rasa sadar

Cobalah untuk makan dengan kesadaran penuh, artinya fokuslah pada rasa, tekstur, dan kenikmatan dari kue tersebut. Dengan cara ini, kamu bisa lebih puas dengan porsi kecil dan tidak tergoda untuk makan berlebihan.

Sumber : halodoc.com

Posting Komentar

Lebih baru Lebih lama

نموذج الاتصال