 |
|
Apa Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur. Foto/alodokter.com |
POSSINDO.COM,
Ragam -Tubuh manusia membutuhkan air untuk mengangkut nutrisi dan oksigen,
mengatur suhu tubuh, hingga melindungi organ dan jaringan. Air putih dapat
dikonsumsi kapan pun sesuai kebutuhan tiap individu. Akan tetapi, minum air
putih setelah bangun tidur ternyata dapat memberikan beragam manfaat bagi
kesehatan. Simak penjelasan berikut untuk mengetahui apa saja manfaat minum air
putih di pagi hari atau setelah bangun tidur.
Apa manfaat minum air putih setelah bangun tidur? Dilansir dari Healthline,
berikut beberapa manfaat air putih yang dikonsumsi pada pagi hari setelah
bangun tidur:
Mengeluarkan racun
Minum air putih di pagi hari atau setelah bangun tidur dalam kondisi perut yang kosong dapat membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh.
Mencegah kenaikan berat badan
Konsumsi air putih pada pagi hari juga dapat mencegah kenaikan berat badan. Hal itu karena air putih dapat memberikan perasaan kenyang, sehingga seseorang tidak tertarik untuk mengonsumsi camilan yang tinggi kalori dan lemak yang bisa memicu pertambahan berat badan.
Meningkatkan kerja otak
Kekurangan cairan atau dehidrasi bisa menyebabkan penurunan kinerja otak yang ditandai dengan kesulitan menyelesaikan pekerjaan rumah atau kantor, sulit memahai hal baru, hingga mudah lupa. Oleh karena itu, minum segelas air putih sangat disarankan untuk meningkatkan kerja otak.
Menjaga kesehatan kulit
Minum air putih pada pagi hari dapat
menjaga kesehatan kulit dengan menjaga kelembapannya serta mencegah timbulnya
jerawat. Membantu metabolisme tubuh Minum air putih saat perut kosong
dilaporkan dapat menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24 persen. Manfaat
ini akan membantu Anda yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem pencernaan
yang sedang bermasalah
Meningkatkan suasana hati
Manfaat
air putih selanjutnya yaitu meningkatkan suasana hati atau mood seseorang.
Kesegaran air putih membuat seseorang lebih bersemangat menjalani aktivitasnya.
Sumber : kompas.com
